Segundo as Piscinas Municipais de Óbidos, as grávidas que realizam exercício físico respondem de forma mais favorável às alterações durante um estado inicial, apresentando menos náuseas e diminuição da sensação de fadiga, comparativamente às grávidas que se mantêm sedentárias.

De forma geral, o exercício promove a manutenção da aptidão física e condições inerentes à saúde materna (grávidas mais pró-ativas e com maior qualidade do sono), reduz os riscos do surgimento da diabetes gestacional, promove uma irrigação placentária mais eficiente, facilita a digestão, com diminuição da obstipação e da incontinência urinária, e assegura alguns benefícios psicológicos, como diminuição da ansiedade e dos níveis de stress, aumento da autoestima e da imagem corporal

No período pós-parto, o objetivo fundamental do exercício físico consiste no restabelecimento da capacidade funcional da mulher, prevenindo ou minimizando possíveis sequelas após o nascimento da criança, nomeadamente a fraqueza muscular abdominal, incontinência urinária, queixas álgicas, entre outras, com ênfase na reeducação postural.

Especificamente, os exercícios realizados na água possibilitam usufruir do efeito benéfico da imersão, uma vez que permitem contrariar o aumento da temperatura induzida pelo exercício durante a gravidez. Para além disso, estas atividades mostraram ter efeitos vantajosos sobre edemas, regulação térmica e flutuabilidade, minimizando assim o risco de lesão nas articulações. A reeducação respiratória é também uma parte integrante destas sessões, apresentando uma grande importância durante o trabalho de parto.

As sessões de Hidroterapia de Pré Parto/Pós Parto funcionam de forma integrada, em grupo, com a orientação específica de um fisioterapeuta.