Em declarações ao JORNAL DAS CALDAS, a farmacêutica Cláudia Tomás, da Farmácia Tornada, nas Caldas da Rainha, disse que “uma dieta saudável e equilibrada, rica em vitaminas e minerais, acompanhada de exercício físico regular, traz diversos benefícios para a saúde como melhor controlo do peso, aumento da concentração e memória, melhoria da qualidade do sono e fortalecimento do sistema imunitário”. “Pessoas com uma rotina alimentar saudável têm maior auto-estima e são mais felizes”, afirmou.

Corrigir e melhorar os hábitos alimentares e adotar um estilo de vida mais saudável “não é tão difícil quanto parece, mas não está isento de trabalho e cumprimento de regras”.

Segundo Cláudia Tomás, o programa de emagrecimento Dieta EasySlim ajuda precisamente a alcançar melhores hábitos alimentares, atingir o peso ideal, ganhar mais saúde, qualidade de vida e confiança, de uma forma “não só segura mas também rápida e eficaz”.

Disponível na Farmácia Tornada, a Dieta EasySlim é um programa de acompanhamento semanal personalizado com a nutricionista Juliana Correia. Baseado em inúmeros estudos científicos, “este plano apresenta uma abordagem com baixo teor em hidratos de carbono, promovendo a redução de massa gorda e aumento de massa muscular, através do consumo de alimentos frescos e saudáveis, sendo introduzidos todas as semanas novos alimentos de acordo com a perda de peso. A dieta é complementada com suplementos alimentares que visam promover o emagrecimento e compensar as restrições”, salientou a farmacêutica.

Para facilitar o cumprimento do plano, referiu ainda que “a Dieta EasySlim é composta por uma vasta gama de alimentos, entre os quais sopas, batidos, barras, sobremesas e gelatinas, cujas características hiperproteicas e hipoglucídicas constituem uma alternativa prática e saudável para usar entre refeições ou como complemento de refeições principais”.

Ao longo de cerca de dez anos de experiência, a Dieta EasySlim na Farmácia Tornada tem “ajudado centenas de pessoas a alcançar resultados eficazes, resultados esses que se mantêm, na maioria dos casos, após terminar o programa”, já que são ensinadas estratégias de gestão de peso para se manter no futuro o peso saudável. Basta marcar o rastreio gratuito ou consulta.

Cláudia Tomás deixa ainda algumas dicas para ter uma alimentação mais saudável: nunca deixar de tomar o pequeno-almoço, beber pelo menos 1,5 litro de água por dia, comer de três em três horas, optar por fazer pratos coloridos incluindo sempre hortícolas e dando preferência ao peixe e às carnes brancas, utilizar métodos de confeção simples, evitando sempre que possível os fritos, os alimentos açucarados e processados, moderar a ingestão de bebidas alcoólicas, desfrutar calmamente das refeições e fazer periodicamente exercício físico.