“O stress, a ansiedade e a sensação de cansaço permanente, roubam o nosso bem-estar e prejudicam os nossos relacionamentos e desempenho. Adquirir ferramentas práticas e eficazes para reduzir esse desgaste, permite desenvolver um estilo de vida equilibrado, saudável e feliz”, refere a entidade organizadora.

Serão abordados temas como ferramentas de mindfulness — seus benefícios práticos e como as usar, noção de cansaço físico, mental e emocional e como recuperar de cada um deles, bioquímicos — como reduzir a produção de bioquímicos tóxicos e aumentar os que nos são úteis, e neuroprogramação — como trabalhar uma “reprogramação” do cérebro para mudar hábitos negativos e aumentar o bem-estar e eficácia.

Perceber como se pode ter um papel mais ativo e eficaz no bem-estar e desempenho, como reduzir o stress, a ansiedade, o cansaço mental e o desgaste interior, são os objetivos.

Inscrições pelo e-mail feirafrutos@gmail.com. Cada participante deve levar um bem para uma das duas associações solidárias, presentes da Feira dos Frutos: Refood e CRAPAA.