“O yoga dá-nos algumas competências e desenvolve-nos. Mantém a flexibilidade, dá uma maior endurance física, faz trabalho hormonal, mantém uma juventude permanente, ajuda-nos a relaxar, descontrair e combater o stress, a nossa capacidade respiratória aumenta e ficamos com mais energia, mas é no domínio da meditação, da concentração e do controlo mental que o yoga mais se destaca”, afirmou o grande mestre.

“Permite às crianças e jovens aumentar o seu rendimento escolar, o trabalho em equipa, a inspiração e obter resoluções para os problemas que se colocam”, acrescentou.

“O yoga propõe-se a manter a saúde e a desenvolvê-la, e não a curar doentes, porque aí as pessoas devem ir aos médicos, mas por vezes os médicos enviam-nos pacientes com pequenas patalogias para nós coadjuvarmos”, referiu ainda.

A Confederação tem mais de 40 centros de yoga espalhados pelo país e movimenta milhares de praticantes. No Bombarral, a escola funciona na Praça José Pereira Carvalho, 28, 2º andar, de terça a quinta-feira e sábado. Às terças e quintas as aulas são às 18h15, 19h30 e 20h45, às quartas às 18h15 (crianças) e 19h15 (seniores) e aos sábados às 10h. As aulas têm duração de uma hora, 45 minutos para seniores e crianças. Patrícia Alexandrino é a diretora do Áshrama.

Francisco Gomes