No dia seguinte tinham uma atividade diferente e fora do clube, onde puderam ajudar e dar o seu contributo para a comunidade onde estão inseridos. Os oito atletas que estavam no estágio dirigiram-se ao centro da cidade, mais especificamente ao Banco Alimentar. Foram divididos entre dois grupos, um para a separação do papel e outro para a organização da comida. Foi uma manhã divertida, diferente e repleta de boa disposição, onde os atletas ajudaram quem mais precisa e puderam ver como funciona o armazém do Banco Alimentar.

Quando terminaram a atividade, dirigiram-se ao clube para almoçar e da parte da tarde assistiram a partes de dois jogos de XV, sendo um treino mais teórico. Ao fim do dia tiveram treino em conjunto com o escalão Sub16, treinando maioritariamente a defesa e o ataque.

Antes do jantar, foi-lhes dado tempo livre, onde tinham liberdade para fazer o que quisessem. Os atletas aproveitaram da melhor maneira, jogando, conversando e aproveitando para relaxar.

Ao jantar puderam usufruir de um momento de conversa e boa disposição entre todos. Terminado o jantar, e todos reunidos à mesa foi tempo de um momento mais descontraído e divertido a jogar cartas.

No último dia do estágio, de manhã, os jovens atletas fizeram um treino funcional realizado nas instalações do clube, de forma a proporcionar aos mesmos uma melhor condição física, bem como um maior equilíbrio corporal.

Da parte da tarde, realizaram mais um treino, mas com o selecionador nacional de XV – Seniores, João Luís Pinto, tendo sido um treino de placagem e defesa, reforçando e melhorando a técnica da placagem e da defesa em jogo.