Um efeito colateral desta pandemia, com consequências potencialmente mais graves, consistirá no receio de contágio, em particular nos doentes crónicos, isto é, portadores de doenças cardiovasculares, respiratórias ou oncológicas, entre outras. O compulsivo ou voluntário adiamento de consultas, meios complementares de diagnóstico, acesso aos serviços de urgência ou suspensão de medicação crónica terão repercussões significativas, em termos do controlo sintomático e da história natural da doença.

Especialistas apontam ainda, para a elevada probabilidade de Portugal vir a enfrentar uma segunda vaga de Covid-19 no inverno em conjunto com a gripe sazonal, colocando sob maior pressão a sociedade civil.

Face ao exposto, é indispensável e prioritário começarmos desde já a delinear estratégias para a promoção da saúde, prevenção e tratamento da doença.

O que devo fazer?

Marcar uma consulta junto do médico assistente para efetuar a vigilância necessária da saúde, não deixando patologias por diagnosticar e tratar. Evitar, deste modo, diagnósticos tardios, que podem tornar patologias previamente tratáveis em situações irreversíveis.

Manter o seguimento correto das doenças crónicas, impedindo exacerbações ou complicações. Assegurar a adesão terapêutica mantida, sem falhas na toma da medicação habitual.

Realizar os exames complementares de diagnóstico solicitados e necessários para o esclarecimento das situações.

Devo efetuar a vacina da gripe?

Sim, se pertencer a um grupo de risco. A vacina diminui muito a probabilidade de contrair a infeção e também minimiza substancialmente as possíveis complicações da gripe. Quem deve ser vacinado?

– pessoas com 65 anos ou mais;

– pessoas com doenças crónicas dos pulmões, do coração, dos rins ou do fígado;

– diabéticos em tratamento;

– grávidas;

– outras doenças que diminuam a resistência às infecções.

Devo manter as vacinas do Programa Nacional de Vacinação (PNV) dos meus filhos?

Sim. As crianças devem efetuar atempadamente as vacinas recomendadas. A vacinação

no âmbito do PNV é uma medida de saúde pública prioritária, uma vez que previne doenças como o sarampo, a tosse convulsa, o tétano e doenças muito graves como a meningite.

As grávidas devem realizar a vacinação contra a tosse convulsa, nunca para além das 28 a 32 semanas de gestação, e que visa proteger o bebé nos primeiros meses de vida.

É seguro ir a uma unidade de saúde?

Sim. As unidades de saúde re-organizaram-se e adaptaram-se a esta nova realidade.

Seguem protocolos rigorosos e circuitos que garantem a segurança dos doentes e profissionais de saúde, pelo que não deve haver lugar a receios aquando das deslocações.

O que posso fazer mais?

De uma maneira geral, devemos ter em atenção a três aspetos principais no Inverno: nutrição, desidratação e conforto térmico. Ou seja, devo:

– preferir alimentos ricos em nutrientes para ajudar o sistema imunitário no combate a infecções;

– é fundamental manter uma boa hidratação para que o organismo possa repor as perdas e fluidificação das secreções;

– o vestuário deve ajustar-se à temperatura exterior, com especial atenção às extremidades – mãos, pés e cabeça.

Um bom inverno para todos.