O plano contempla várias fases a desenvolver no decurso deste outono/inverno, de acordo com as características epidemiológicas que venham a ocorrer.

“Nesta primeira fase interessa sobretudo divulgar informação relativa à vacinação, principais medidas de proteção e alguns procedimentos importantes a ter em conta no que respeita à correta utilização dos serviços de saúde”, aponta Jorge Nunes, delegado de saúde coordenador da Unidade de Saúde Pública Zé Povinho, do Agrupamento de Centros de Saúde Oeste Norte.

A vacinação contra a gripe é gratuita para todas as pessoas com 65 ou mais anos, para pessoas residentes em instituições, pessoas abrangidas pela Rede Nacional de Cuidados Continuados Integrados, doentes em diálise crónica e pessoas transplantadas. A vacinação é também gratuita para pessoas com patologias crónicas, como por exemplo a fazer quimioterapia, a aguardar transplante, com trissomia 21, mediante declaração médica referindo a sua inclusão nestes grupos de risco.

Não necessita de prescrição médica e não está sujeita a pagamento de taxa moderadora. A vacina contra a gripe é fortemente recomendada a doentes crónicos e imunodeprimidos (a partir dos 6 meses), grávidas e outros grupos de risco. É também aconselhada a pessoas com idade entre os 60 e 64 anos; Apesar da sua administração ser recomendada especialmente em outubro/novembro, pode ser feita até ao final do inverno, devendo para este efeito dirigir-se à respetiva unidade de saúde.

São recomendações a ter em conta: Lavar as mãos frequentemente, com água e sabão, em especial depois de se assoar, espirrar ou tossir; Tapar o nariz e a boca, quando espirrar e tossir, com um lenço de papel ou com o braço e nunca com as mãos. O lenço de papel deve ser de imediato deitado no lixo; Evitar tocar nos olhos, nariz e boca sem ter lavado as mãos; Evitar o contacto próximo com pessoas com gripe; Limpar frequentemente objetos e superfícies que possam estar contaminados (maçanetas de portas, corrimãos, telefones e computadores, por exemplo); Dormir bem, praticar atividade física, reduzir o stress, beber muitos líquidos e ter uma alimentação equilibrada; Se estiver doente, assegurar distância em relação a outros para não transmitir a gripe, e, se possível, deve manter-se em casa; Se tiver febre pode tomar paracetamol (mesmo as crianças). Não dê ácido acetilsalicílico às crianças; Em caso de persistência dos sintomas de gripe ligue para a Linha Saúde 24 (telefone n.º 808 24 24 24), e/ou consulte o médico assistente, evitando sempre que possível recorrer aos serviços de urgência.

Francisco Gomes